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我所理解的是,人是有一种思维惰性的

简介: 我所理解的是,人是有一种思维惰性的,而现在的短视频软件正好是利用了人的这一弱点,只要你打开,就会不由自主地继续看下一个视频,其实,从另一个角度看,我们也可以利用这一点,在看书前,你可以告诉自己,就看一页书,或者就看一段

不知不觉,春节假期竟然过去了一半,这个春节,我没有回家过年,当最终确定后,我当时就在想,这个春节我要过一个不一样的春节,过一个安静的学习型春节,主要内容就是练习写作、锻炼、看书和学习。

回顾过去的这几天,其实自己做得并不好,虽然除了除夕,每天都在坚持写作,但是还是把大量的时间浪费在短视频上了,作息时间也有一些变化,有时候睡得晚,有时早上也没有早起,这些都需要反省。

想起前几天看的国家跳水队的采访视频,全队春节期间也没有休息,教练说如果休息几天后,身体状态肯定需要一个恢复过程,因为现在是备战奥运会的关键时期,怕状态跟不上,所以干脆就不休了。

其实,我之前也并不认同这种全年无休的状态,因为我觉得,适当的休息其实更能调节自己的状态,能让自己的精力更充沛,效率更高。

后来,在一本书里看到一个讲述微习惯的例子,作者说自己每天就坚持看一页书,做一个俯卧撑,最后也成为了优秀的作家,拥有了强健的体魄。

我所理解的是,人是有一种思维惰性的,而现在的短视频软件正好是利用了人的这一弱点,只要你打开,就会不由自主地继续看下一个视频,其实,从另一个角度看,我们也可以利用这一点,在看书前,你可以告诉自己,就看一页书,或者就看一段话,健身前,你也可以告诉自己,就做一个动作,当你对自己下达这些指令后,身体的抗拒肯定就会好很多,但当你真正开始之后,你会真的只看一段话、一页书、或者只做一个动作吗?

反之也是,当你告诉自己,今天先休息一下吧,或者今天先放开吃一顿吧,明天再说,而到了明天,你可能又会给自己找另一个理由,循环往复,最后你就真的放弃了。

我把这种微习惯称之为治愈拖延症和懒惰的良药,我自己也在练习和探索。

所以,再看到那些异常优秀的人全年无休地坚持做一件事的时候,也慢慢就能理解了,想到假期综合症后的那种痛苦恢复期,想到假期结束之后自己什么都没做的那种失落感,还不如让自己一直保持在线状态,就如我今天写这篇文章,其实我今天起得比较晚,也不想写东西,但是我还是告诉自己,至少打开电脑,哪怕就写一小段也行,不知不觉,也就写了这么多。


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