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六块腹肌男大多数人在降低体脂率的基础上进行腹部训练,是可以拥有6块

简介: 4、六块腹肌男大多数人在降低体脂率的基础上进行腹部训练,是可以拥有6块腹肌;像众多职业健体、健美运动员,也只有6块腹肌。

不论在什么地方,总能看到凶残的腹肌撕裂者,一言不合就开始秀腹肌;老实说,这样的腹肌确实比较好看,不会像健美选手那样,而是大部分人都能get到的美。

不过话说回来,当你在打造腹肌的时候,总是会遇到这样或那样的问题:为什么怎么也练不出8块腹肌?

1、一块腹肌男弱小的肌肉在脂肪的包裹下,已经被掩埋了形状;这就不能称之为腹肌了,再大点可以叫它肚腩。

2、两块腹肌男一些没有健身习惯同时体脂相对较低的人,腹部大概是这样的;由于缺乏训练,腹肌的轮廓不分明,唯有加强腹部训练才能增加腹肌数量。

3、四块腹肌男的确有人的上腹只有4块腹肌,而下腹则是一片平坦;这可能是下腹的肌肉间隔不明显造成的。

4、六块腹肌男大多数人在降低体脂率的基础上进行腹部训练,是可以拥有6块腹肌;像众多职业健体、健美运动员,也只有6块腹肌。

5、八块腹肌男数量再往上提升一个档次,达到8块腹肌的人就不是很常见了。

拉扎尔就拥有搓衣板一样整齐的8塊腹肌;他凭借漂亮的腹肌,以及匀称的身材,在网上收获众多粉丝的追随!

大部分人或许没有见过;但是在健美史上,拥有9块腹肌的男人也是存在的。

7、十块腹肌男能够拥有10块腹肌,绝对很罕见,不过还真有人有!

来自阿拉伯的这位健美选手,就拥有世界上独一无二的10块腹肌;不信?

不可否认,腹肌的形成与体脂率和日常训练息息相关;可是大多数人不知道:最终决定腹肌数量的是基因!

基因不但决定了腹肌的数量,并且腹肌的排列位置也深受其影响:1、交叉式排列左右两排的腹肌交叉分布,看起来不对称;不是因为训练环节出了差错,而是天生注定这样。

腹肌的奥妙之处,绝不仅仅只有这些;随着肌肉的增强,在力量的操控下,腹肌可以变幻出让人难以置信的形态;两排腹肌同时合并,看起来就像一整块肌肉;简直太不可思议了!

此外,还可以将腹肌两排的距离人为地扩大和缩小;这样的腹肌绝对能玩一整天!

不管是什么样的腹肌形态,拥有整齐有型的块状腹肌,至少证明你是自律肯坚持的型男,所以,赶紧练起来吧,Fighting!


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